Dirbti sveikai ir atsisakyti būti sėslus

Sėdėjimas ne tik ilgą laiką sukels pavojų sveikatai, bet ir stovėti, vaikščioti ir bėgti ilgą laiką gyvenime pakenks sveikatai ir sukelti problemų. Tai yra labai svarbios gyvenimo dalys, ir kiekvienas turi patirti kiekvieną dieną. Sėdėjimas ilgą laiką gali padidinti daugybę lėtinių ligų ir padidinti nerimą, stresą ir depresiją. Ilgai stovėjimas gali sukelti pėdų skausmą ir varikozės venas kojose. Ilgą laiką bėgimas gali sugadinti kojų kelio sąnarius. Taigi kiekvieną kartą, kai palaikote laikyseną nuo vienos ar dvi valandas, turite pakeisti savo laikyseną.

Darbo metu naudodami stovintį stalą galima perjungti pirmyn ir atgal tarp sėdėjimo ir stovėjimo, nepaveikdamas darbo. Per pietų pertrauką galite atsikelti ir vaikščioti aplinkui ir toliau perjungti stovėjimą, sėdėti ir vaikščioti, kad jūsų kūnas būtų sveikesnis, patogesnis ir atsipalaidavęs.